Pudding de chia chocolat noir et banane au miel

Name: Pudding de chia chocolat noir et banane au miel
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 60 g graines de chia; 40 g chocolat noir à 70%; 400 ml lait; 60 g miel d'acacia; 1 1/2 banane (grosse) en rondelles épaisses

Pudding de chia au chocolat et banane au miel pour un petit déjeuner consistant, sain et gourmand qui cale pendant plusieurs heures. Les graines de chia gonflent dans les liquides et continuent d'absorber une fois dans l'estomac, ce qui évite la sensation de faim.

Vegetarian Gluten-Free Nut-Free

Time

20 min

Prep

15 min

Cook

5 min

Serves

@zika

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Advance prep

Préparer le pudding la veille et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit pour que les graines de chia gonflent et absorbent le lait.